เหลือง 1 (Yellow 1)

[ ทรี สเตป 1-5 ]

คนบุก

คนรับ

ท่าที่ 1: จากท่า ปัดโลว์บล็อกซ้าย  (  Low Block )

ท่าที่ 1 : จากท่า จุนบิ ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าวยาว พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1 ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  ( Forward stance )ปัด มิดเดิลบล็อค ( Middle Block ) ซ้าย

2.เดินขาซ้ายมาข้างหน้า 1 ก้าวยาว พร้อมชกหมัดซ้าย

2.ถอยเท้าซ้ายลงมา 1 ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์ (  Forward stance )ปัด มิดเดิลบล็อก ( Middle Block )ขวา

3.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าวยาว พร้อมชกหมัดขวา

3. ยกขวาพร้อม สไลด์ (Slide ) ออกด้านข้างแขนซ้ายปัด มิดเดิลบล็อค           ( Middle Block ) ซ้าย แขนขวาชกที่ลิ้นปี่ ยืนท่าขี่ม้าในจังหวะเดียวกัน

ท่าที่ 2: จากท่า โลว์บล็อก (  Low Block ) ซ้าย

ท่าที่ 2: จากท่า จุนบิ ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1 ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  ( Forward stance  )ปัด เอ้าท์ไซด์บล็อก ( Outside Block ) ซ้าย

2.เดินขาซ้ายมาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดซ้าย

2.ถอยเท้าซ้ายลงมา 1ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  ( Forward stance )ปัด เอ้าท์ไซด์บล็อก  ( Outside Block ) ขวา

3.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

3. ยกขวาพร้อม สไลด์ (Slide )  ออกด้านข้างแขนซ้ายปัด เอ้าท์ไซด์บล็อก              ( Outside Block )  ซ้าย แขนขวาชกที่หน้า ยืนท่าขี่ม้า

ท่าที่ 3: จากท่า โลว์บล็อก (  Low Block ) ซ้าย

ท่าที่ 3: จากท่า จุนบิ ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวปัด ยืน แบคสแตนซ์( Back Stance )มิดเดิลบล็อค ( Middle Block ) ซ้าย

2.เดินขาซ้ายมาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดซ้าย

2.ถอยเท้าซ้ายลงมา 1ก้าวยืน แบคสแตนซ์( Back Stance )ปัด มิดเดิลบล็อก ( Middle Block ) ขวา

3.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

3. ยกขวาพร้อม สไลด์ (Slide )  ออกด้านข้างแขนซ้ายปัด มิดเดิลบล็อค              ( Middle Block  )ซ้าย แขนขวาชกที่ลิ้นปี่ยืนท่าขี่ม้า

ท่าที่ 4: จากท่า โลว์บล็อก (  Low Block ) ซ้าย

ท่าที่ 4: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืนแบคสแตนซ์ ( Back Stance ) ปัด ไนฟ์แฮนด์บล็อค ( Knife Hand Block ) ซ้าย

2.เดินขาซ้ายมาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดซ้าย

2.ถอยเท้าซ้ายลงมา 1ก้าวยืน แบคสแตนซ์ ( Back Stance )ปัด ไนฟ์แฮนด์บล็อค ( Knife Hand Block )  ขวา

3.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

3. ยกขวาพร้อม สไลด์ (Slide ) ออกด้านข้างแขนซ้าย ไนฟ์แฮนด์บล็อค                 ( Knife Hand Block ) ซ้าย แขนขวาฟันที่ลำคอ ยืนท่าขี่ม้าชก

ท่าที่ 5: จากท่า โลว์บล็อก (  Low Block ) ซ้าย

ท่าที่ 5: จากท่า จุนบิ ( Joonbi )

1. เตะฟร้อนท์คิก     (Front Kick) ขวา วางข้างหน้า

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  (Forward stance )ปัด โลว์บล็อก ด้วยฝ่ามือซ้าย (  Palm Block)  ฝ่ามือซ้าย

2. เตะ ฟร้อนท์คิก     (Front Kick) ซ้าย วางข้างหน้า

2.ถอยเท้าซ้ายลงมา 1ก้าวฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  ( Forward stance )ปัดโลว์บล็อก ด้วยฝ่ามือขวา (  Palm Block) ฝ่ามือขวา ยืน   

3. เตะฟร้อนท์คิก     (Front Kick) ขวา วางข้างหน้า

3. ถอยเท้าขวาลงมา 1 ก้าวปัด ยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์ (  Forward stance ) โลว์บล็อก ด้วยฝ่ามือซ้าย (  Palm Block) ฝ่ามือซ้าย สืบเท้าไปข้างหน้าเล็กน้อย ชกหมัดขวาที่ลิ้นปี่

เหลือง 2(Yellow )2

[ทรี สเตป 6-10 ] 

คนบุก

คนรับ

ท่าที่ 6 : จากท่า โลว์บล็อก (  Low Block ) ซ้าย

ท่าที่ 6 : จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1. เตะฟร้อนท์คิก     (Front Kick) ขวา วางข้างหน้า

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  (Forward stance ) ปัด เอ๊กซ์ บล็อก ( X Block ) ซ้าย

2. เตะ ฟร้อนท์คิก     (Front Kick) ซ้าย วางข้างหน้า

2.ถอยเท้าซ้ายลงมา 1ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  (Forward stance ) ปัด เอ๊กซ์ บล็อก ( X Block ) ขวา

3. เตะฟร้อนท์คิก     (Front Kick) ขวา วางข้างหน้า

3. ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  (Forward stance ) ปัด เอ๊กซ์ บล็อก ( X Block )  ซ้าย เตะ ฟร้อนท์คิก(Front Kick) ที่ลิ้นปี่

ท่าที่ 7: จากท่า โลว์บล็อก (  Low Block )  ซ้าย

ท่าที่ 7: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1. เตะไซด์คิก (Side Kick)  ขวา วางข้างหน้า

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืน แบคสแตนซ์( Back Stance ) ปัด พลามบล็อก ด้วยฝ่ามือซ้าย (  Palm Block)

2. เตะไซด์คิก (Side Kick) ซ้าย วางข้างหน้า

2.ถอยเท้าซ้ายลงมา 1ก้าวยืนแบคสแตนซ์( Back Stance ) ปัด พลามบล็อก ด้วยฝ่ามือขวา (  Palm Block)

3.  เตะ ไซด์คิก (Side Kick) ขวา วางข้างหน้า

3. ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าว ยืน แบคสแตนซ์( Back Stance ) ปัด พลามบล็อก ด้วยฝ่ามือซ้าย (  Palm Block)  ฝ่ามือซ้ายสืบเท้าซ้ายไปข้างหน้าแล้วชกหมัดขวา ที่ลิ้นปี่

ท่าที่ 8: จากท่า โลว์บล็อก (  Low Block )  ซ้าย

ท่าที่ 8: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.เดินก้าวยาวขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  (Forward stance ) ปัด มิดเดิลบล็อก ( Middle Block )  ซ้าย

2.เดินก้าวยาวขาซ้ายมาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดซ้าย

2.ถอยเท้าซ้ายลงมา 1ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  (Forward stance ) ปัดมิดเดิลบล็อก ( Middle Block )  ขวา

3.เดินก้าวยาวขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

3. ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวปัด ซ้าย ยืนฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  (Forward stance )มิดเดิลบล็อก ( Middle Block ) เตะ ฟร้อนท์คิก   (Front Kick) ขาขวาที่ลิ้นปี่

ท่าที่ 9: จากท่า โลว์บล็อก (  Low Block )  ซ้าย

ท่าที่ 9: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืนแบคสแตนซ์( Back Stance ) ใช้หลังมือซ้าย ไนฟ์แฮนด์ (Knife Hand) รับหมัด)

2.เดินขาซ้ายมาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดซ้าย

2.ถอยเท้าซ้ายลงมา 1ก้าวยืนแบคสแตนซ์( Back Stance )ใช้หลังมือขวา ไนฟ์แฮนด์ (Knife Hand)  รับหมัด

3.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

3. ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืนแบคสแตนซ์( Back Stance )ใช้หลังมือซ้าย ไนฟ์แฮนด์ (Knife Hand) รับหมัด เตะ ราวนด์คิก (Round Kick) ขาขวาที่ศีรษะ

ท่าที่ 10 : จากท่า โลว์บล็อก (  Low Block ) ซ้าย

ท่าที่ 10 :จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืนแบคสแตนซ์( Back Stance ) ปัด พลามบล็อก ด้วยฝ่ามือซ้าย (  Palm Block)  ฝ่ามือซ้าย

2.เดินขาซ้ายมาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดซ้าย

2.ถอยเท้าซ้ายลงมา 1ก้าวยืน แบคสแตนซ์( Back Stance ) ปัด พลามบล็อก ด้วยฝ่ามือขวา (  Palm Block))  ฝ่ามือขวา

3.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

3. ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืน แบคสแตนซ์( Back Stance )ปัดพลามบล็อก ด้วยฝ่ามือซ้าย (  Palm Block) ฝ่ามือซ้าย เตะ ไซด์คิก (Side Kick) ขาหน้า (ขาซ้าย) ที่ชายโครง

เขียว 1 Green 1

[ทู สเตป 1 - 5 ] 

คนบุก

คนรับ

ท่าที่ 1: จากท่า ตั้งการ์ดขวา

ท่าที่ 1 : จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าวสั้น พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  ( Forward stance ) ปัด มิดเดิลบล็อก ( Middle Block )   ซ้าย

2. เตะ ฟร้อนท์คิก  (Front Kick) ขาซ้าย

2.ปัด เอ๊กซ์ บล็อก ( X Block ) แขนทั้งสอง อยู่ตำแหน่งเดิม (ไม่ถอย) ในท่า ยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  ( Forward stance ) สืบเท้าซ้ายไปข้างลำตัวคนบุกพร้อม สครูพั้นซ์ ด้วยแขนขวา( Screw Punch ) ที่ลิ้นปี่

ท่าที่ 2: จากท่า ตั้งการ์ดขวา

ท่าที่ 2: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าวสั้น พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าวยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์  ( Forward stance ) ปัด เอ้าท์ไซด์บล็อก ( Outside Block ) ซ้าย

2. เตะ ไซด์คิก (Side Kick)  ขาซ้าย

2.ถอยเท้าซ้ายลงมายืน แบคสแตนซ์  ( Back Stance ) ปัด อินไซด์บล็อก ( Inside Block  ) ฝ่ามือขวา สืบเท้าขวาไปข้างหน้าแล้วชกหมัดซ้ายที่หลัง

ท่าที่ 3: จากท่า ตั้งการ์ดขวา

ท่าที่ 3: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าวสั้น พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมาครึ่งก้าวเตะ ฟร้อนท์คิก (Front Kick) ขาซ้าย ใช้จมูกเท้าไปที่ข้อมือคนบุก

2. เตะ ฟร้อนท์คิก (Front Kick) ขาซ้าย

2. วางเท้าซ้ายลงข้างหลังปัด โลว์บล็อค ( Low Block ) ฝ่ามือขวา สืบเท้าขวาไปข้างหน้าแล้วชกหมัดซ้ายที่ลิ้นปี่

ท่าที่ 4: จากท่า ตั้งการ์ดขวา

ท่าที่ 4: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าวสั้น พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าซ้ายลงมาครึ่งก้าวเตะ ฟร้อนท์คิก (Front Kick) ขาขวา ใช้จมูกเท้าไปที่ข้อมือคนบุก

2. เตะ ฟร้อนท์คิก   (Front Kick) ขาซ้าย

2. วางเท้าลงข้างหลังปัด โลว์บล็อก  ( Low Block )  ฝ่ามือซ้าย สืบเท้าซ้าย ไปข้างหน้าแล้วชกหมัดขวา ที่ลิ้นปี่

ท่าที่ 5: จากท่า ตั้งการ์ดขวา

ท่าที่ 5: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าวสั้น พร้อมชกหมัดขวา

1.ถอยเท้าขวาลงมา 1ก้าว ปัด ไนฟ์แฮนด์บล็อค( Knife Hand Block ) ซ้าย

2. เตะ ราวนด์คิก (Round Kick) ขาซ้าย

2. เท้าซ้ายฉากออกด้านซ้ายแล้ว เตะ ไซด์คิก (Side Kick) ขาขวาที่หน้า

เขียว2(Green 2)

[ทู สเตป 6 - 10] 

คนบุก

คนรับ

ท่าที่ 6: จากท่า ตั้งการ์ดขวา

ท่าที่ 6: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.เดินขาขวามาข้างหน้า 1 ก้าว พร้อมชกหมัดขวา

1. ถอยขวาครึ่งก้าว เตะเซอร์เคิ้ลคิก ( Circle Kick ) ขาซ้าย วางเท้าด้านข้างซ้าย

2. ราวนด์คิก (Round Kick) ขาซ้าย

2.เตะ ไซด์คิก ( Side Kick )  ขาขวาที่หน้า

ท่าที่ 7: จากท่า ตั้งการ์ดขวา

ท่าที่ 7: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1.ฟร้อนท์คิก ( Front Kick )  ขาขวา

1. ถอยขวายืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์ (  Forward stance )โลว์บล็อก ด้วยฝ่ามือซ้าย (  Palm Block)

2.ราวนด์คิก (Round Kick)ขาซ้าย

2. สไลด์ (Slide )  ปัด ทูเวย์บล็อก( Two-Way Block ) ด้านขวา ดึงขาซ้ายมา ครึ่งก้าว เดินขวา เตะ   ราวนด์คิก (Round Kick)  ซ้ายที่ท้อง

ท่าที่ 8 จากท่า ตั้งการ์ดขวา

ท่าที่ 8 จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1. จัมพ์สไลด์ราวนด์คิก (Jump Slide Round Kick) ขาซ้าย

1. สไลด์ถอย (Slide )  ปัด ทูเวย์บล็อก(Two-Way Block )ด้านขวา

2. แบคคิก ( Back Kick ) ขาขวา

2. สไลด์ถอย (Slide ) ปัด ทูเวย์บล็อก(Two-Way Block ) ด้านขวา เตะ ราวนด์คิก (Round Kick) ขวาที่ศีรษะ

ท่าที่ 9: จากท่า ตั้งการ์ดขวา

ท่าที่ 9: จากท่า จุนบิ  ( Joonbi )

1. เตะ ไซด์คิก ( Side Kick) ขาขวา

1. สไลด์ถอย (Slide )  ตั้งการ์ด ด้านขวา ยืน ธรรมดา

2. แบคคิก ( Back Kick ) ขาซ้าย

2. สไลด์ ถอย(Slide )  ตั้งการ์ดด้านซ้าย สไลด์ ไซด์คิก (Slide Side Kick)

ท่าที่ 10 : จากท่า ตั้งการ์ดขวา

ท่าที่ 10: จากท่าจุนบิ  ( Joonbi )

1. ไซด์พั้นช์ ( Side punch )หมัดขวา

1. สไลด์ ถอย(Slide )  ตั้งการ์ด ด้านขวา ยืน ธรรมดา

2. สไลด์ ไซด์คิก (Slide Side Kick)) ขาขวา

2. สไลด์ ถอย(Slide ) ตั้งการ์ดด้านซ้าย แบล็คคิก         ( Back Kick )

ฟ้า1( Blue 1)  [วัน สเตป 1 - 5 ]

คนบุก (ปัดซ้าย และขวา)

คนรับ รับจากท่าจุนบิ ปัดสลับซ้าย ขวา

ท่าที่ 1: ยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์(Forward stance ) โลว์บล็อก         ( Low Block )  ก้าวชก

-ยกขวาพร้อม สไลด์ (Slide )  ออกด้านข้างแขนซ้ายปัด มิดเดิลบล็อก              ( Middle Block )  ซ้าย แขนขวาชกที่ลิ้นปี่ ยืนท่าขี่ม้า ปัดสลับข้าง (ปัดซ้าย-ขวา)

ท่าที่ 2: ยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์     ( Forward stance ) โลว์บล็อก        ( Low Block )  ก้าวชก

-ก้าวซ้าย ยืน ฟอร์เวิร์ดสแตนซ์(Forward stance )  เอ้าท์ไซด์บล็อก ( Outside Block ) โน้มคอ ตีเข่าอก ปัดสลับข้าง (ปัดซ้าย-ขวา)

ท่าที่ 3: ยืนฟอร์เวิร์ดสแตนซ์      (  Forward stance )โลว์บล็อก      (  Low Block )  ) ก้าวชก

-ออกข้าง ยืนท่าขี่ม้า ปัดอินไซด์บล็อก( Inside Block )    ชกสีข้างด้วยแขนข้างเดียวกัน ปัดสลับข้าง (ปัดซ้าย-ขวา)

ท่าที่ 4: ยืนฟ